Lezioni di Gruppo
Scopri le nostre lezioni di Pilates in gruppo
Reformer
Un’esperienza dinamica e completa, pensata per scolpire il corpo, migliorare la postura e potenziare il core. Grazie alla resistenza delle molle e al supporto della macchina, ogni esercizio è preciso, fluido e sicuro. La lezione combina forza, flessibilità e controllo, con attenzione personalizzata per ogni livello. Ideale per chi cerca risultati visibili e una sensazione profonda di benessere e stabilità.
Exo Chair
Lezione intensa e mirata, ideale per rafforzare arti superiori e inferiori, migliorare l’equilibrio e affinare il controllo del core. Con esercizi compatti ma potenti, la Exo Chair sfida stabilità, forza e precisione, offrendo un lavoro muscolare profondo e consapevole; perfetta per chi desidera tonificare e migliorare la postura con uno strumento versatile e sorprendente.
Matwork
Lezione coinvolgente e dinamica, arricchita dall’uso di piccoli attrezzi come soft ball, ring, foam roller, bande elastiche, pesetti e pilates arc. Ogni “props” stimola il corpo in modo diverso, aumentando la sfida, il controllo e l’intensità. Perfetta per migliorare forza, flessibilità e consapevolezza corporea: sessioni varie, stimolanti e adatte a tutti i livelli.
Pilates Evolution
In modo programmato verranno utilizzati due attrezzi specifici del Pilates: il MOTR e il Bodhi Suspension System. MOTR: attrezzo innovativo che combina foam roller e resistenza con cavi. Bodhi Suspension System: primo sistema in sospensione ispirato al Pilates. Con quattro punti di aggancio, il lavoro in sospensione stimola forza, equilibrio, stabilità e controllo profondo del core.
Pilates Barre
Una lezione che fonde Pilates, danza e fitness. Movimenti alla sbarra per tonificare gambe, glutei e core, migliorando postura, grazia e resistenza. Ritmo energico, muscoli attivi e corpo scolpito! Un’esperienza unica che combina eleganza e intensità per risultati straordinari.
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