- REFORMER: Un’esperienza dinamica e completa,pensata per scolpire il corpo,migliorare la postura e migliorare il core,
Grazie alla resistenza delle molle e al supporto della macchina, ogni esercizio è preciso, fluido e sicuro. La lezione combina forza , flessibilità e controllo, con attenzione personalizzata per ogni livello.Ideale per chi cerca risultati visiblii e una sensazione profonda di benessere e stabilità.
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EXO CHAIR: Lezione intensa e mirata, ideale per rafforzare arti superiori ed inferiori, migliorare l’equilibrio e affinare il controllo del core. Con esercizi compatti ma potenti, la Exo Chair sfida stabilità, forza e precisione, offrendo un lavoro muscolare profondo e consapevole. perfetta per chi desidera tonificare e migliorare la postura con uno strumento versatile e sorprendente.
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TOWER: Una lezione completa e coinvolgente, ideale per lavorare in profondità su forza, allungamento e controllo. Le molle regolabili offrono resistenza assistita e mirata, permettendo un’esecuzione precisa degli esercizi, sia in statica che in movimento. Perfetta per migliorare postura, mobilità articolare e tono muscolare, la Tower offre un’esperienza sicura, efficace e adatta ad ogni livello.
- CIRCUITO STUDIO:
Una lezione dinamica e coinvolgente che combina Reformer, Chair, Trapeze, Led Barrel e lavoro sul tappetino in un circuito fluido e mirato.Ogni stazione stimola il corpo in modo diverso, migliorando forza, resistenza, equilibrio controllo posturale. Ideale per chi desidera un allenamento vario, completo e stimolante, con attenzione personalizzata e ritmo sostenuto.
Durata lezioni: 55 minuti
Lezioni di Matwork (max 10 persone)
Lezione coinvolgente e dinamica, arricchita dall’uso di piccoli attrezzi come soft ball, ring, foam roller, bande elastiche, pesetti e pilates arc.
Ogni props stimola il corpo in modo diverso, aumentando la sfida, il controllo e l’intensità del lavoro. Perfetta per migliorare forza, flessibilità e consapevolezza corporea, questa pratica rende ogni sessione varia, stimolante e adatta a tutti i livelli.
Durata lezioni: 55 minuti
Pilates Evolution (max 5 persone)
In modo programmato verranno utilizzati due attrezzi specifici del pilates: Il MOTR e il Bodhi Suspension System.
Il MOTR è un attrezzo innovativo, che combina foam roller e resistenza con cavi. Lezione energica e versatile, perfetta per migliorare forza, equilibrio, stabilità del core e coordinazione, grazie ad esercizi dinamici e multidirezionali.
Il Bodhi Suspension System è il primo attrezzo di sospensione ispirato al Pilates. Grazie a quattro punti di aggancio, il lavoro in sospensione stimola forza, equilibrio, stabilità e controllo profondo del core. Un allenamento completo, creativo e sorprendente, che unisce intensità e consapevolezza, adatto sia a chi cerca nuove sfide sia a chi vuole migliorare postura e tono muscolare.
Durata lezioni: 55 minuti
Pilates Barre (max 10 persone)
Una lezione che fonde Pilates, danza e fitness.Movimenti alla sbarra per tonificare gambe, glutei e core, migliorando la postura, la grazia e la resistenza.Ritmico energico, muscoli attivi e corpo scolpito!
Durata lezioni: 55 minuti
