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REFORMER (max 4 persone) I reformer pur costruendo un centro forte sono in grado di dare assistenza al movimento, ma grazie all’utilizzo della resistenza data dalle molle creano i migliori risultati di tonificazione in allungamento muscolare.
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EXO CHAIR (max 4 persone) Un workout intenso e creativo che migliorerà il tono muscolare e il livello di allenamento globale.
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TOWER (max 4 persone) Con l’utilizzo delle tower gli allievi potranno fare una lezione di gruppo come se ognuno di loro stesse su di una Cadillac. Un lavoro intenso di allungamento e potenziamento muscolare
- CIRCUITO STUDIO (max 4 persone) allenameto con le 4 grandi macchine di pilates: reformer, chair, barrel, cadillac
Durata lezioni: 55 minuti
Lezioni di Matwork (max 9 persone)
Lezioni di gruppo eseguite al suolo con l’ utilizzo dei piccoli attrezzi tra cui soft ball, flex ring, roller, pilates arc. Il lavoro è finalizzato alla costruzione di un “centro” forte creando al contempo una muscolatura tonica e allungata.
Durata lezioni: 55 minuti
Pilates Evolution (max 5 persone)
Gruppo composto da 4 allievi. Allenamento sfidante e divertente effettuato con 2 modernissimi attrezzi Balanced Body: il Motr ed il Bodhi.
Durata lezioni: 55 minuti
Pilates Barre (max 9 persone)
Un mix di danza, Pilates e yoga. Alleniamoci al ritmo di musica, tonificando soprattutto glutei e gambe.
Durata lezioni: 55 minuti